晚上12点了，还没睡着！

明明很累，却无法放松；想要休息，却充满负罪感。

凌晨4点，天还没亮，却突然醒了！

心跳得快从胸口蹦出来，脑子里像开了弹幕一样闪过无数待办事项。

在这个被KPI、房贷、内卷填满的时代，很多人的神经就像永远绷紧的弦。

失眠、脱发、肠胃不适……身体一直在发出警告信号，我们却依然停不下奔波的脚步。

压力管理不是靠意志力硬扛，而是一项需要学习的能力。

改变不需要翻天覆地，每天5分钟，从翻开第一本书开始，你将一步步找回久违的轻松与自在。

告别压力书单（10本书让我们彻底告别压力体质！）

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