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【基础信息】
- **资源名称**：【健身塑形计划｜从饮食到训练，重塑你的完美身材】 []
- **资源大小**：3.4G
- **文件数量**：10
- **适用人群**：自学/提升/教学参考

【内容简介】
健身不再只是流汗与坚持，这套课程从科学的角度出发，带你重新认识身体、饮食与运动的关系。无论你是健身新手还是重塑身材的上班族，都能在这21天的训练中收获明显变化。

【目录清单】

├── 第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4
├── 第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4
├── 第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4
├── 第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么吃？.mp4
├── 第5课 【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰.mp4
├── 第6课 【胸部】迷人胸部线条，气质更挺拔.mp4
├── 第7课 【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4
├── 第8课 【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4
├── 第9课 【美背】背部练习，让你成为衣架子.mp4

【下载说明】
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