《披荆斩棘的奶爸》前特种兵陆骁的人生，在妻子意外离世后彻底转向：曾经枪林弹雨里无所不能的“钢铁硬汉”，竟被三岁女儿的哭声和散落一地的小袜子逼得手足无措，他学着给公主裙缝补破洞，把战术背包改造成玩具收纳箱，甚至在家长会上下意识喊出“立正稍息”，逗得其他家长忍俊不禁又心生酸楚，从试图用“命令式”育儿“征服”女儿，到蹲下来听她讲布熊的秘密，这个在战场上没掉过泪的男人，开始在柴米油盐里笨拙地播种温柔，重返职场，他顶着“大男人带什么孩子”的偏见，在社区安保公司用军人的敏锐智斗校园霸凌、调解邻里纠纷，成了孩子们口中的“陆叔叔”，直到遇见温柔的单亲妈妈苏晴，他却因对亡妻“不再爱别人”的承诺屡屡退步，直到亲子舞台上，女儿举着画着他“穿围裙做饭”的画大喊“我爸爸是超人”，陆骁红着眼眶明白：真正的披荆斩棘，从不在硝烟战场，而在咫尺之家的烟火里——他不是超人，只是愿意为爱学会万能，最终创办“爸爸互助营”，让更多父亲懂得：为孩子撑起晴空，才是最硬核的勋章。